デトックス 今すぐにでもやめるべき悪習慣
喫煙 まずは喫煙だ。 気持ちはわかる、 ストレスの多い社会でたまには一服ぐらいいいじゃんと。 実際40歳以上くらいの世代の人たちはそのような社会で育ったし、 それくらいの害は社会にとっては必要悪だと考える風潮もあったのは事実だ。 しかし時代...
2023-09
デトックス 
デトックス ハックする対象
対象ごとにカテゴライズ ひとえにライフハックといっても、 いろいろな要素があるのだがここでは生活の中で、 特に即効性のあることを、 デトックス・食事・睡眠・心の健康・体の健康 上記５つのカテゴリーに分けて進めていこうと思う。 いきなりすべて...
心の健康 40歳からのライフハック
なぜ40歳なのか このブログはおもに40歳前後から50歳くらいまでの人に向けて書いている。 勿論その世代以外の人でも十分参考になる内容ではあるが、 特に上にあげた世代の人にこそ最も役立つ内容であるはずだ。 なんでかというと、 上記の世代の人...
心の健康 ライフハックとは
ライフハックって何？ ライフハックとは簡単に言うと日々の生活の中で役立つちょっとしたアイデアやテクニックのこと。 具体的にはお掃除ロボを購入して掃除の時間を減らしたり、 アプリを導入して仕事の作業を効率化したりすること。 医療技術が進み人々...